हेल्थ

दूध में काली मिर्च और जीरा डालने से बन जाता है अमृत, जानिए इसके फायदे

pepper cumin putting milk

नई दिल्ली (ब्यूरो रिपोर्ट अड्डा): दूध अपने आप में एक सम्पूर्ण आहार है। दूध प्रोटीन , कैल्शियम और राइबोफ्लोविन और विटामिन ए, ई, डी, और विटामिन के सहित फॉस्फोरस ,मैग्नीशियम , आयोडिन, खनिज और वसा और ऊर्जा पाई जाती हैं। साथ ही साथ कई तरह के एंजाइम और जीवित रक्त कोशिकायें भी पाई जाती है।

जो लोग रोज़ाना एक ग्लास दूध का सेवन करते है उनका बौद्धिक और मानसिक विकास उन लोगों की तुलना में बेहतर स्थिति में होता है जो रोजाना दूध का सेवन नहीं करते।
जीरा और काली मिर्च का उपयोग भोजन में मसाले के रूप में किया जाता है। ये भोजन में स्वाद और ख़ुश्बू को बढ़ाने का काम ही नहीं करता। समय पड़ने पर यें औषधि का भी काम भी करता है। अगर जीरा और काली मिर्च को पीस कर दूध में मिला कर सेवन करें तो इसमें मौजूद मिनरल्स के तरह की Health Problem से हमारी रक्षा करता है। काली मिर्च और जीरा मिलें दूध में Nutrients होता है रेड ब्लड सेल्स को Healthy बनाकर खून की कमी से बचाते हैं।

तो आइये हम बतातें है जीरा और काली मिर्च युक्त दूध पीने के अभुतपुर्व फायदें –

-इसमें बहुत सारे विटामिन और मिनरल्स होते है जो कोशिकओं को पोषण देता है।
– जीरा और काली मिर्च वाला दूध वायरल बुखार, सर्दी जुकाम में फायदेमंद होता है।
– इसके रोजाना सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
– वजन को नियंत्रित करने में भी यह दूध सहायक होता है।
– यह दूध गरम होता हैं जो छाती में जकड़े कफ से निजात दिलाता है।

– पेट दर्द की समस्या को दूर करता है।
– इसमें मौजूद तत्व Stress को दूर कर हमें Relax करता है। सर दर्द की समस्या को दूर करता है।
– जीरा और काली मिर्च वाले दूध का नियमित सेवन हमारी बॉडी में Blood Circulation को दुरुस्त करता है।
– इससे मसल्स ऐंठन दूर करता है जिसे Body Pain कम होता है।

– जीरा और काली मिर्च युक्त दूध Body से अवशिष्ट तत्वों को बाहर निकालता है।
-यह Body को डिटॉक्स कर के बीमारियों से बचाता हैं।
– यह Body के डाइजेशन Power को बढ़ाता हैं।
– यह कब्ज की समस्या से निजात दिलाता हैं।

आइयें हम बतातें है इस दूध को कैसे तैयार किया जाता है। सबसे पहले दूध को गर्म करें। जीरा और काली मिर्च को मिक्सी में पीस कर पाउडर बना लें। फिर गर्म दूध को ग्लास में डाले और उसमें पीसें हुए जीरा और काली मिर्च के पाउडर को मिलाये। और इसे रात में सोने से पहले पी लें।

Leave a Comment